【実体験】プラズマ乳酸菌サプリで口唇ヘルペスの再発が減った気がする話
こんにちは。子育て中のサラリーマンパパのもふです。当ブログではアフィリエイト広告を利用しています。それではどうぞごゆっくりご覧ください。
この記事では、長年悩まされていた口唇ヘルペスについて、サプリメントを取り入れたことで再発の頻度が減ったように感じた僕の実体験をシェアします。
※医薬品や治療を否定する意図は一切ありません。あくまで「体調管理の補助」としてご覧ください。
口唇ヘルペスに悩む日々と、ある気づき
僕は小学生のころから、風邪を引いたり、疲れが溜まったりすると、唇の端にピリッとした違和感を感じ、数日後には口唇ヘルペスができていました。
抗ウイルス薬も処方されてきましたが、毎回「またか…」という落胆とストレスがありました。
一生付き合っていかなければいけないと思い続けて３０年は経ちました。
そんなときに目に入ったのが、「免疫ケア」という考え方と、プラズマ乳酸菌という成分。
「体の中から免疫を整えられたら、再発しにくくなるのでは？」という仮説から、いくつかのサプリを取り入れてみることにしました。
実際に取り入れた3つの習慣
僕が継続して試してみたのは、以下の3つです。
① プラズマ乳酸菌入りのサプリ
免疫サポートで注目されている乳酸菌の一種。
朝食後に毎日２粒、夕食後に２粒飲む習慣をつけました。
最初の2週間は特に大きな変化はありませんでしたが、
ふと「風邪を引いたのにヘルペスが出ていない」と気づく場面がありました。
② 整腸サプリ
腸内環境を整えることが免疫力の向上にもつながると知り、乳酸菌・酪酸菌や納豆菌系の整腸サプリも併用しました。
お通じが整い、全体的にだるさや疲れが軽くなったように感じました。
③ マルチビタミン
偏食気味な僕にとって、必要な栄養をまとめて補える点が魅力でした。
これ単体で劇的な変化があったわけではありませんが、風邪の治りが早くなったような印象もありました。
結果：ヘルペスの「出そうで出ない」状態が増えた
整腸系のサプリとマルチビタミンに関してずっと飲み続けていましたが、プラズマ乳酸菌のサプリをプラスして摂取するこれらの習慣を2ヶ月ほど続けた結果、ヘルペスが出そうで出ない日が明らかに増え、実際にできる頻度も減っていきました。
「完全に治った」とは言えませんが、再発のタイミングが減ったことにより、精神的にもかなり楽になりました。
まとめ：小さな習慣が体の土台を支えてくれる
口唇ヘルペスの悩みは、地味だけど顔に症状が出るしメンタルにも響きますよね。
僕自身、体調の悪化を事前に察知する“バロメーター”のようになっていました。だからこそ、サプリメントや生活習慣の見直しで体調を底上げすることが大事だと実感しました。
もちろん体質には個人差がありますが、「免疫を整える習慣」は誰にとっても大切なポイントだと思います。
※いずれも僕の実体験ベースでの紹介です。体に合う・合わないは人それぞれなので、成分や用量をよく確認したうえでご判断ください。
この記事が、同じような悩みを持つ方のヒントになればうれしいです。
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